Notice: คำสั่ง _load_textdomain_just_in_time นั้นถูกเรียก อย่างไม่ถูกต้อง Translation loading for the newsblogger domain was triggered too early. This is usually an indicator for some code in the plugin or theme running too early. Translations should be loaded at the init action or later. โปรดดู การแก้ข้อผิดพลาดใน WordPress สำหรับข้อมูลเพิ่มเติม! (ข้อความนี้ถูกเพิ่มมาในรุ่น 6.7.0.) in /home/classifi44/domains/classified4all.com/public_html/wp-includes/functions.php on line 6114
10 ข้อดีของการตื่นเช้า - มีสาระดี
Loading Now

10 ข้อดีของการตื่นเช้า

บางครั้งบางทีการตื่นนอนตอนเช้าๆ อาจจะเป็นยาขมของคนทำงานไม่น้อยโดยเฉพาะคนที่เรียกตัวเองว่านกฮูกซึ่งบางคนก็หาเหตุผลสารพัดสารพันมาอ้าง เช่น มันเช้าไป ยังไม่สว่างเลย เมื่อคืนนอนดึก เป็นต้น เพื่อที่จะได้นอนหลับต่อกันอย่างสบายใจ ซึ่งคงไม่ใช่เรื่องแปลกที่คนจะเกิดอาการเช่นนี้ เพราะแม้แต่ผู้เชี่ยวชาญด้านการนอนหลับยังยอมรับเลยว่าการตื่นนอนตอนเช้าเป็นทั้งศาสตร์และศิลป์ที่ต้องบริหารจัดการให้ลงตัว ที่เป็นเช่นนี้ก้อเพราะว่าในแต่ละคืนคนเราจะมีวงจรการนอนหลับ ประมาณ 4-6 รอบแต่ละรอบกินเวลาประมาณ 90 นาที และประกอบไปด้วย 4 ขั้น เริ่มจากขั้นที่ 1คือ อาการเคลิ้มๆ ไปถึงการหลับลึกซึ่งเป็นขั้นที่ 4 แล้วก็ย้อนกลับมารอบใหม่ และสิ่งที่ทำให้การตื่นนอนตอนเช้าเป็นเรื่องยาก ก้อคือ คุณต้องตื่นตอนที่กำลังหลับอยู่ในขั้นที่ 3 หรือ 4 ของการนอนรอบนั้นนั่นเอง

 

 

 

 

 

 

ที่มา  :  www.wecalofficial.com


Warning: Undefined variable $category_ids in /home/classifi44/domains/classified4all.com/public_html/wp-content/themes/newscrunch/inc/helpers.php on line 1376

You May Have Missed

error: Content is protected !!