วิธีเพิ่มความสูงสำหรับสาวๆ

1.กินแคลเซียมอย่างเพียงพอ
คนยุคใหม่สังเกตดูได้เลยว่ามักจะมีส่วนสูงเพิ่มขึ้นมาก ทั้งที่อายุน้อย นั่นก็เพราะไลฟ์สไตล์การใช้ชีวิตที่เปลี่ยนไป คนยุคใหม่มักจะหันมาออกกำลังกายและกินอาหารที่มีประโยชน์มากขึ้น สำหรับใครที่ต้องการเพิ่มความสูงก็อย่าลืมหันมากินอาหารที่ให้แคลเซียมสูงกันบ้างนะคะ ได้แก่ ผลิตภัณฑ์จากนมทุกชนิด ปลาเล็กปลาน้อย เนื้อสัตว์และผักใบเขียวทุกชนิด เป็นต้น หมั่นกินอาหารที่บำรุงกระดูกตลอดจนอาหารทีให้โปรตีน รับรองค่ะว่าน้องๆ ที่ยังสามารถเติบโตได้อีก จะต้องมีส่วนสูงที่เพิ่มขึ้นอย่างน่าพอใจแน่นอน

2.เลือกติดแผ่นเสริมรองเท้า
แผ่นเสริมรองเท้าจะมีให้เลือกซื้อมาใช้หลายลักษณะด้วยกัน ทั้งแบบหนาและแบบบางค่ะ นอกจากมันจะช่วยเสริมความสูงได้แล้ว การใช้แผ่นเสริมกับรองเท้าส้นสูงยังช่วยแก้ปัญหารองเท้าหลวมและยังช่วยให้คุณเดินทะมัดทะแมงมากขึ้น แถมยังป้องกันปัญหารองเท้ากัดจนเจ็บเท้าตามมาได้ด้วยนะ

3.ออกกำลังกายเพิ่มส่วนสูง
ไม่เชื่อก็ต้องเชื่อค่ะว่าสมัยนี้เราสามารถออกกำลังกายเพิ่มระดับความสูงได้เช่นกัน ซึ่งหลักๆ ก็คือ การเล่นโยคะเพื่อช่วยบำบัดโครงสร้างกระดูกให้ยืดตรงมากขึ้น หาเวลาว่างๆ ไปลองเล่นกันบ่อยๆ สิคะ รับรองไม่เพียงแค่โครงสร้างกระดูกที่จะปรับให้ตั้งแนวตรง แต่ยังทำให้บุคลิกดีขึ้นและยังทำให้ส่วนสูงเพิ่มขึ้นหลายเซนติเมตรได้อีกด้วยนะ นอกจากนี้แล้ว สำหรับน้องๆ คนไหนที่ต้องการเพิ่มความสูง หากยังอยู่ในวัยเจริญเติบโตก็อย่าลืมหันมาเล่นกีฬาอย่างบาสเกตบอลหรือว่ายน้ำก็ได้ กีฬาชนิดใดที่มีการยืดตัวหรือกระโดดสูงบ่อยๆ กีฬานั้นแหละค่ะที่จะช่วยเพิ่มความสูงไปตามกลไกธรรมชาติได้

4.ทำทรงผมที่ช่วยให้ดูสูง
ทรงผมแต่ละทรงจะช่วยเสริมบุคลิกในแบบที่แตกต่างกันออกไป สำหรับสาวคนไหนที่เตี้ยแต่อยากสูง แนะนำให้ทำทรงผมที่ช่วยเพิ่มความสูงจะดีกว่าค่ะ สาวผมประบ่าลองมัดผมรวบกลางหัวแล้วปล่อยหางม้าน่ารักๆ ลงมาสิคะ ลุคนี้จะช่วยให้คุณดูเด็กลงได้ด้วย สำหรับสาวผมยาวแนะนำให้มวยผมกลางศีรษะ ไม่ว่ามวยเล็กหรือใหญ่ก็ได้ทั้งนั้น หรือจะมัดขึ้นกลางศีรษะแล้วปล่อยหางม้าลงมาเริดๆ ก็ยังได้ ทรงผมช่วยเพิ่มความสูงเหล่านี้ยังช่วยปรับเปลี่ยนให้รูปหน้าของคุณแลดูเรียวขึ้นได้อีกด้วย เห็นที.. ไม่ลองทำตามบ้างคงไม่ได้ซะแล้ว

5.ปรับแผ่นหลังให้ตรงอยู่เสมอ
การที่เรามีรูปร่างเตี้ย ส่วนหนึ่งอาจเพราะเราปล่อยให้แผ่นหลังงอค่อมก็เป็นได้ เคยสังเกตกันไหมคะสาวๆ บางทีคุณอาจจะมีนิสัยชอบเดินหลังค่อมและนั่งหลังค่อมงอก็ได้ เมื่อพฤติกรรมนี้เกิดขึ้นบ่อยๆ ก็จะส่งผลมายังกระดูกโครงสร้างแผ่นหลัง ทำให้งอค่อมตามมา นอกจากเสียบุคลิกแล้ว ยังทำให้คุณเตี้ยลงได้อย่างไม่รู้ตัวอีก เพราะฉะนั้น จากนี้หันมาปรับเปลี่ยนเหล่านี้เสียใหม่ โดยหันมาเดินและนั่งหลังตรงกันดีกว่า รูปร่างจะได้ดูสง่าผ่าเผยและยังมีบุคลิกดีขึ้นอีกด้วยค่ะ

6.ใส่รองเท้าส้นสูง
การใส่รองเท้าส้นสูงเป็นวิธีเพิ่มความสูงในแบบง่ายมากและยังทำได้ภายในพริบตาอีกด้วย นี่จึงเป็นทางเลือกของสาวๆ ยุคใหม่ที่ต้องการให้รูปร่างสวยสูงและเพรียวปรี๊ด แต่ก่อนอื่นจะต้องคำนึงถึงระดับความสูงที่พอสมควรด้วยนะคะ หากเลือกระดับที่สูงมากหลายนิ้วก็อาจจะทำให้เดินแล้วเจ็บเท้าและทำให้คุณเสี่ยงต่อการเกิดอันตรายตามมา ตลอดจนถึงทำให้มีปัญหาด้านสุขภาพได้อีกด้วย

7.ใส่เสื้อผ้าแนวตั้ง
เสื้อผ้ามีด้วยกันหลากหลายลายและหลายสไตล์ แต่สาวๆ ที่ต้องการเพิ่มความสูง แนะนำให้หยิบเสื้อผ้าลายขวางซึ่งเป็นลายแนวตั้งมาใส่จะเหมาะสมที่สุด ลายแบบนี้จะช่วยอำพรางทั้งรูปร่างให้ดูเล็กลง ใครที่อวบหรืออ้วนก็จะแลดูผอมลงได้ด้วย แถมยังทำให้รูปร่างของคุณเพรียวสูงขึ้นได้ทันตาเลยล่ะ

เคล็ดลับเพิ่มความสูงด้วยวิธีธรรมชาติง่ายๆ เหล่านี้ ไม่ว่าใครก็ทำได้ทั้งนั้น ยิ่งหากคุณเป็นคนหนึ่งที่อายุยังน้อย ยังมีโอกาสเพิ่มความสูงได้อีกหลายปีก็ยิ่งต้องดูแลใส่ใจเรื่องการกินอาหาร การออกกำลังกายและการนอนพักผ่อนให้เพียงพอ เพราะปัจจัยเหล่านี้จะช่วยเสริมสร้างกระบวนการเจริญเติบโตให้เป็นไปตามเกณฑ์ได้อย่างเหมาะสม แล้วความสูงที่น้องๆ ปรารถนาก็จะเกิดขึ้นได้ง่ายอย่างใจ