เวย์โปรตีน…ผู้หญิงกินได้ไหม

เวย์โปรตีนเป็นโปรตีนสกัดจากนม ทำให้กินได้ทั้งผู้ชายและผู้หญิง ผู้ชายมักจะเลือกกินเวย์ไปพร้อมกับการ  ออกกำลังกาย จุดประสงค์คือการมีกล้ามเนื้อ มีซิกแพค ส่วนผู้หญิงอาจจะอยากกินเวย์ เพราะอยากมีกล้ามเนื้อและอยากลดน้ำหนัก มีหุ่นรูปร่างที่เฟิร์ม ถามว่าเวย์ทำได้ไหม ย่อมทำได้เพียงกินให้ถูกต้อง

เวย์กับการลดน้ำหนัก

เวย์เป็นโปรตีนเข้มข้น ดูดซึมไปใช้งานได้ไว ทำให้เราได้รับโปรตีนสูง โดยไม่ต้องรับแคลอรี่จากแป้งและไขมันโดยไม่จำเป็น แต่ก็ไม่แนะนำให้ทานเวย์แทนอาหารมื้อหลักนะคะ ทานเวย์แล้วเลือกรับประทานอะไรเบาๆ เช่นผลไม้ควบคู่กัน

เวย์โปรตีนทำให้คุณรู้สึกหิวน้อยลง เป็นการลดฮอร์โมนควบคุมความหิว

ควรทานเวย์โปรตีนควบคู่ไปกับการออกกำลังกาย เป็นการสร้างกล้ามเนื้อ จะได้มีรูปร่างที่ฟิตและเฟิร์ม

การทานเวย์โปรตีน
– ทานหลังจากตื่นนอนทันทีเนื่องจากร่างกายขาดอาหารมาทั้งคืน
– ทานเวย์ก่อนออกกำลังกายและคาร์ดิโอก็เพื่อป้องกันการสลายกล้ามเนื้อ
– ทานหลังการออกกำลังกายเพื่อการฟื้นฟูและสร้างกล้ามเนื้อ